７月１８日

朝
イングリッシュマフィントースト
イカとフレッシュバジルのマリネ
バナナ
グレープフルーツ

昼
イングリッシュマフィンサンド(ツナときゅうり、ブルーベリージャム＆クリーム
チーズ)

夜
ごはん
じゃがいもとワカメの味噌汁
青椒肉絲
きゅうりの浅漬け
厚揚げの煮物

姫栗もなか